Mnoho lidí se může cítit zaslepeno rozchodem, ale často nepřijdou bez alespoň pár varovných signálů. Ve skutečnosti většina vztahů nekončí při prvním souboji nebo po jediném špatném okamžiku. Místo toho mají tendenci se časem pomalu rozpadat v důsledku nevyřešených problémů a nahromaděné zášti. Než se tedy věci skutečně rozjedou na jih, obvykle existuje šance na identifikaci a nápravu problémů, ideálně s pomocí poradce. Klíčem je podle terapeutů a expertů na vztahy, se kterými jsme mluvili, skutečně naslouchat tomu, co vaše drahá polovička říká. Čtěte dále a zjistěte pět věcí, které váš partner říká, že je čas na radu.
PŘEČTĚTE SI TOTO: Podle terapeutů 5 známek, že vám váš partner nevěří.
Počáteční fáze vztahu mají tendenci se cítit zábavně a bez námahy, ale fáze líbánek netrvá věčně. „Po nějaké době ve vztahu se věci mohou zdát zastaralé a všední,“ říká Jennifer Kelman, LCSW, expertka na duševní zdraví a licencovaná psychoterapeutka na JustAnswer. „Lidé jsou zaneprázdněni a může být těžké udržet spojení a romantiku naživu, což způsobuje, že člověk cítí, že se věci cítí spíše jako přátelství než jako romantický a intimní vztah.“
Ale to není vždy známkou vybledlé nebo ztracené lásky – místo toho může rutina vztahu způsobovat, že věci jsou zatuchlé. „Terapie může pomoci, pokud jsou oba lidé ochotni pracovat na tom, aby se věci vrátily do starých kolejí. Poradenství může pomoci znovu spojit pár k sobě navzájem a k jejich individuálním pocitům,“ říká Kelman. „Ale věci mohou být trochu komplikovanější, pokud pár čekal příliš dlouho, než vyhledal pomoc, protože pokud ano, mohlo by být příliš pozdě na to, aby znovu rozdmýchal jiskru.“
Komunikace je důležitá v každém vztahu. Pokud má váš partner pocit, jako by se linka rozhovoru přerušila, je to podle Kelmana jasná známka potíží. „Bez zdravé komunikace není vztah,“ varuje. To ale nutně neznamená, že mezi vámi a vaší drahou polovičkou musí být naprosté ticho, aby nastal problém s vaší komunikací.
„Nestačí jen mluvit o dni, každý člověk musí být schopen vyjádřit, co k věcem cítí,“ vysvětluje Kelman. „Někdy bez pomoci terapeuta mohou páry uvíznout ve špatných komunikačních stylech, které neumožňují vyjádření pocitů.“
Nepředpokládejte ale, že je vše v pořádku jen proto, že s partnerem mluvíte o svých emocích a vedete hlubší diskuse. Pokud řeknou, že „necítí, že je slyšíte nebo nerozumíte“, když mluvíte, mohou mít pocit, že to, co vám říkají, jde jedním uchem ven a druhým ven.
„To může znamenat, že partner má pocit, že jeho obavy a pocity neberou v úvahu,“ říká Kerry Lauders, specialista na duševní zdraví ze Startups Anonymous.
David Tzall, PsyD, licencovaný psycholog se sídlem v New Yorku, říká, že by to mohlo také naznačovat, že vaše drahá polovička ve vašem vztahu „necítí hodnotu ani respekt“.
Pomoc zvenčí může tyto problémy vyřešit zlepšením vaší komunikace. „Poradenství může pomoci tím, že páru poskytne objektivní a neutrální prostor k prozkoumání a pochopení jejich pocitů, myšlenek a chování,“ říká Tzall. „Poradce může pomoci usnadnit otevřenou a upřímnou komunikaci, poskytnout nástroje a strategie pro řešení konfliktů a budování silnějšího a naplňujícího vztahu.“
Chcete-li další rady týkající se vztahů doručené přímo do vaší schránky, .
Je normální, že se páry čas od času pohádají, ale pokud „neřešíte konflikty efektivně“, může to podle Lauderse mít pocit, že „vztah je stále spornější.
Může to být proto, že jste uvízli v nekonečné bitvě viny. Lee Phillips, LCSW, psychoterapeut a certifikovaný párový terapeut, říká Nejlepší život že byste měli zvážit vyhledání poradny, pokud váš partner začne omlouvat věci, které udělal, tím, že řekne něco ve smyslu: „Ano, udělal jsem to, protože jsi…“
„Důvod, proč vám to partner může říct, je ten, že nechce převzít odpovědnost za své vlastní chování,“ vysvětluje. „Existuje možnost, že vám budou vadit, pokud se v minulosti vyskytly manželské nebo vztahové problémy, které nebyly vyřešeny. Pokud oba společně vyhledáte radu, mohou pomoci zmírnit konflikt tím, že poskytnou bezpečný prostor pro vzájemné naslouchání, potvrzení a empatii.“ co zažíváte ve své současné dynamice vztahu.“
Pokud jde o nahromaděné problémy ve vašem vztahu, vaše drahá polovička nemusí vždy porazit. Místo toho se mohou rozhodnout dát jasně najevo, jak se cítí. Pokud vám váš partner přímo řekne, že je s vámi nebo vaším vztahem nešťastný, mělo by vás to okamžitě uvést do stavu „vysoké pohotovosti“, říká Nancy Landrum, MA, autorka, koučka vztahů a tvůrce Milionářského klubu manželství. Nejlepší život.
„Lidé málokdy něco takového říkají, dokud nejsou na konci svých sil,“ varuje Landrum. „Okamžitě najděte poradce nebo vztahového kouče, který vám pomůže identifikovat, co chybí a co s tím.“
