Výchova ex je obecně vztah ne-ne. Pro většinu je lepší nechat si minulost v minulosti a jít vpřed se svým současným partnerem. Ale podle zjištění z nedávné studie, myslící o vaší ex nemusí být na škodu. Ve skutečnosti to může dokonce zlepšit váš vztah. Čtěte dále a zjistěte, co výzkumníci zjistili při studiu starých plamenů a proč byste se neměli cítit příliš provinile, když vzpomínáte.
PŘEČTĚTE SI NÁSLEDUJÍCÍ TOTO: 5 věcí, které svému partnerovi neposíláte SMS a které byste podle terapeutů měli být.
Když uslyšíte zmínku o partnerově bývalém, může to vyvolat nepříjemné pocity nebo dokonce záchvaty žárlivosti a naopak, když je váš ex vychován. Vědci se zabývali tím, proč jsou bývalí tak bolavým místem a jak vytvářejí vztahové trhliny, i když už nejsou v obraze.
Studie z roku 2012 zjistila, že „zvýšená touha“ po nedávných bývalých partnerech vedla v průběhu času k poklesu vztahů a že vyřešení citů k vašemu poslednímu ex může maximalizovat potenciál nového vztahu.
Přímý kontakt s ex dělá věci trochu složitější, protože studie z roku 2016 dospěla k závěru, že komunikace s bývalým plamenem (za určitých okolností) může mít škodlivé účinky na současné partnerství.
Ale nová studie zveřejněná v European Journal of Social Psychology v říjnu se na bývalé romantické partnery a na to, jak ovlivňují současné vztahy, podívala jinak – se zaměřením na „potenciální pozitivní vliv“.
Aby psychologové z University of Kansas zjistili, jak by mohl minulý vztah posílit současné spojení, provedli tři experimenty, včetně celkem 167 dobrovolníků. Denní pošta. Účastníci studie nebyli požádáni, aby oslovili bývalého nebo s ním promluvili, ale místo toho jim bylo nařízeno, aby přemýšleli o minulém vztahu a zaměřili se na „nostalgické vzpomínky“.
Účastníci byli vyzváni, aby si tyto vzpomínky vykouzlili po přečtení blogových příspěvků napsaných o minulých vztazích cizích lidí. Výzkumníci se poté dobrovolníků zeptali, jak jsou ve vztahu spokojeni, jakou lásku cítí ke svému současnému partnerovi a jak jsou motivováni ve vztahu setrvat.
Zajímavé je, že reflexe vzpomínek s ex zlepšila pocity účastníků ve všech třech oblastech. „Najděte nostalgické vzpomínky na minulé vztahy, které lidem připomínají pozitivitu romantických vztahů,“ napsali vědci ve studii. Denní pošta. „Zjistili jsme, že to vedlo ke zvýšení vnímané kvality současných partnerství.“
Chcete-li získat další rady týkající se vztahů přímo do vaší schránky, přihlaste se k odběru našeho denního zpravodaje.
Kdo se neohlédl a nepomyslel si: „Páni, nemůžu uvěřit, že jsem to udělal,“ nebo „Nemůžu uvěřit, že jsem s tou osobou chodil“? Všichni rosteme a učíme se, a když rozpoznáte tento pokrok, je přirozené, že se budete ve svých rozhodnutích cítit jistěji. To je přesně důvod, proč vědci z této studie také hodnotili, jak lidé cítili, že se změnili od doby, kdy byli se svým posledním partnerem.
Ve studii byl samorůst identifikován jako „potenciální základní mechanismus“ pro pozitivní účinky nostalgických vzpomínek na ex. Výzkumníci to zkoumali tak, že se dobrovolníků zeptali, jak moc si mysleli, že vyrostli poté, co opustili svůj předchozí vztah. Ukázalo se, že samorůst souvisel, protože dobrovolníci, kteří se cítili zralejší, hlásili zvýšené uznání svého současného partnera a větší motivaci vztah udržovat.
Jak již bylo řečeno, studie nebyla bez omezení, protože reflexe rozchodu může být pro některé velmi obtížná. „Tyto vzpomínky mohou být vyvolány oblíbenou písničkou nebo filmem bývalého milence,“ napsali vědci The Daily Mail. „Pokud byl ale rozpad předchozího vztahu příliš bolestivý, lidé se mohou bránit vybavování si nostalgických vzpomínek.“
Není to poprvé, co byla nostalgie identifikována jako způsob, jak zlepšit kvalitu vztahů. V lednu 2022 byla publikována studie s názvem „Romantická nostalgie jako zdroj zdravých vztahů“. Journal of Social and Personal Relationships. Autoři studie napsali, že nostalgie má obecně psychologické výhody, ale nebylo mnoho studií, které by se zabývaly romantickou formou.
Vědci definovali romantickou nostalgii jako minulé zážitky sdílené se současným partnerem – takže je to trochu jiné než přemýšlet o vzpomínkách s bývalým. Přesto odborníci zjistili, že když si lidé vzpomínali na minulé zážitky se svým partnerem, bylo to spojeno s „větším vztahovým nasazením, spokojeností a blízkostí“.
