Možná jste typ, který cestuje stylově, ale pokud je vám více než 65 let, je také čas začít cestovat v pohodlí a bezpečí. Pečlivý výběr správného oblečení, které si na cestu obléknete, je skvělým místem, kde začít. Ve skutečnosti odborníci na zdraví říkají, že existuje pět klíčových věcí, které byste si měli naplánovat nechat doma, pokud doufáte, že se vyhnete zranění, podráždění nebo nepříjemným příznakům, když se vydáte na další dobrodružství. Čtěte dále a zjistěte, kterých pět kusů oblečení byste na cestování nikdy neměli nosit.
Pokud je vám více než 65 let, nenoste na cvičení těchto 6 kusů oblečení.
Váš výběr obuvi může výrazně ovlivnit vaše pohodlí a bezpečnost na cestách, zvláště pokud je vám více než 65 let, říkají odborníci.
Amanda Weeks MS, OTR/L, ergoterapeutka se zaměřením na starší dospělé pracující s B. Well Health, říká, že zejména byste měli plánovat, že se pokaždé, když se vydáte na cestu, vyvarujete žabkám a obuvi bez zad.
„Tyto typy bot mohou přispívat k nestabilní chůzi, čímž se zvyšuje pravděpodobnost zakopnutí a pádů, což by mohlo být nebezpečné zejména pro starší dospělé osoby se sníženou rovnováhou a stabilitou. Volba podpůrnější obuvi s lepší trakcí může pomoci snížit riziko pádu nebo pádu. zranění,“ vysvětluje.
Podobně vás mohou při cestování ohrozit boty na vysokém podpatku, říká Daniel Morris, zakladatel My Caring Plan. „Stabilita je pro bezpečnost seniorů klíčová. Mohou si podvrtnout nebo otočit kotník kvůli vysokým podpatkům, botám nebo sandálům. Ploché boty nebo boty s mírným širokým podpatkem jsou bezpečnější volbou. Zvolte neklouzavé boty nebo boty s vynikající přilnavostí, aby se snížilo riziko pádů a uklouznutí,“ říká Nejlepší život.
7 kusů oblečení, které nikdy nenosíte přes letištní bezpečnost, říkají odborníci.
Nancy Mitchellová, RN, registrovaná zdravotní sestra a přispívající spisovatelka z Assisted Living, říká Nancy Mitchell, RN, další oděv, kterému je třeba se na cestách vyhnout. Zejména varuje před oděvy z Lycry a Spandexu.
„Dlouhodobé nošení může snížit průtok krve a tekutin v dolní části těla. Pokud trpíte cukrovkou a jinými oběhovými problémy, může vás to vystavit riziku edému (těžkého otoku),“ říká.
Mitchell dodává, že nošení Spandexu nebo podobných materiálů může také zvýšit riziko kvasinkových infekcí a vyrážek.
„Starší dospělí mají vysoce citlivou pokožku a jsou náchylnější k podráždění kůže. Cestování může vyžadovat spoustu chůze a činností, které produkují teplo. Když toto teplo hnisá ve vlhkých oblastech, jako jsou třísla a kožní záhyby, zvyšuje se pravděpodobnost vzniku mikrobiálních infekce nebo přitěžující problémy, které již můžete mít,“ vysvětluje.
6 věcí, které byste nikdy neměli jíst ani pít v letadle, pokud je vám více než 60 let.
Zatímco mandáty na masky od začátku pandemie utichly, je stále rozumné nosit masku v davu. Můžete například stále chtít nosit masku při tranzitu v letadle, vlaku, autobusu nebo v přeplněných obchodech, jakmile dorazíte do cíle.
Ale Jennifer Silver, DDS, zubařka praktikující u Macleod Trail Dental, říká, že byste na cestách nikdy neměli nosit špatně padnoucí masku.
„Nepohodlné masky mohou způsobovat dýchací potíže, zatímco ty špatně padnoucí mohou vést k podráždění pokožky a snížené účinnosti. Zvolte prodyšné materiály a nastavitelné ušní smyčky, aby dobře padly. Vyvarujte se neustálých úprav, které zvyšují riziko kontaminace,“ říká.
10 nejlepších amerických měst k návštěvě, pokud je vám více než 60 let.
Morris říká, že špatně padnoucímu oblečení je nejlepší se na cestách vyhnout. Příliš těsné oblečení může vést k nepohodlí, omezení pohybu a špatnému krevnímu oběhu, zatímco volné a volné oblečení může představovat nebezpečí zakopnutí.
„Je lepší nosit dobře padnoucí oblečení, které umožňuje volný pohyb bez rizika zakopnutí. Cestou je pohodlné, prodyšné oblečení, které není příliš těsné ani příliš volné,“ říká.
Weeks dodává, že byste také měli vynechat jakékoli oblečení, které se obtížně obléká nebo svléká. „Starší dospělí by se na cestách měli vyvarovat nošení obtížně ovladatelného oblečení, protože je často obtížné rychle najít koupelnu na novém místě. Vyjmutí komplikovaného oblečení s více vrstvami, sponami nebo malými knoflíky může být časově náročné, což způsobuje zbytečný stres.“ v naléhavých situacích,“ říká Nejlepší život.
Chcete-li další cestovní tipy zasílat přímo do vaší schránky, přihlaste se k odběru našeho denního zpravodaje.
Weeks také doporučuje nechat své těžké šperky doma, když cestujete – zvláště pokud je vám více než 65 let.
„Nejen, že se může během cestování ztratit nebo ukrást, ale také může časem způsobit nepohodlí. Starší lidé mohou například během celodenního turné pociťovat bolest krku z těžkého náhrdelníku,“ říká.
Podobně mohou visící doplňky představovat riziko nehody, pokud se vám šátek nebo náhrdelník zamotá na krku. Pro optimální bezpečnost na cestách se držte minima šperků a doplňků.
