Všichni vždy říkají, že klíčem k úspěšnému dlouhodobému romantickému partnerství je zdravá komunikace. Ale komunikace není tak snadná, jak to zní. Bez ohledu na to, jak moc se jim snažíme vyhnout, dochází k hádkám. A když ano, je důležité, abychom si situaci nevykládali jako my versus oni. Ve skutečnosti by větší soucit se svým partnerem mohl být klíčem ke zdravějšímu a šťastnějšímu vztahu.
Shirley Baldwin, vztahová koučka a autorka nedávno řekl Nejlepší život že
Mnoho žen má tendenci označovat muže za „nepřítele“, ale Baldwin místo toho prosazuje soucitnější pohled, který bere v úvahu, že stejně jako ženy, i muži mají pocity, které ne vždy vyjadřují tím nejzdravějším způsobem.
„Laskavost a soucit jsou často považovány za známky slabosti. Vidím opak,“ říká Baldwin. „Soucit je jedním z nejmocnějších nástrojů, které máme. Mít kontrolu nad svými emocemi je mnohem těžší než reagovat a dovolit vzteku, impulzivitě a frustraci, aby převládly, ale stojí to za to.“
Zde je příklad: Váš manžel přijde domů z práce a je viditelně podrážděný ještě předtím, než zavře dveře. Je na vás bezdůvodně naštvaný, že jste ještě nevyprali prádlo, když jste to slíbili. The domácí práce jsou bolestivé místo mezi vámi dvěma, stejně jako je tomu u mnoha spolubydlících párů. Považuješ to za osobní útok a oháníš se a říkáš, že by ho nezabilo, kdyby jednou za čas vzal ponožku. Oplácí a odtamtud se to všechno stáčí do spirály.
Ospravedlňuje to, že má špatný den v práci, že to na vás bere? Ne. Ale děláme to čas od času všichni? Ano. Pomáhá situaci, když to všechno je o nás, místo abychom viděli, jaký je skutečný problém? Vůbec ne.
Co kdybyste místo toho mohli reagovat na jeho rozmrzelost ne tím, že se budete bránit, ale tím, že řeknete: „Hej, jsi v pořádku? Stalo se dnes něco v práci?“ Podle Baldwina můžete být překvapeni, když zjistíte, že – namísto hádky – tento projev sympatií a otevřenosti pomáhá vašemu partnerovi uklidnit se a umožňuje vám oběma skutečně diskutovat o skutečném zdroji jeho frustrace. Místo toho, aby konverzace skončila tím, že se oba budete cítit napadeni a zraněni, dostanete se na lepší místo intimita a pochopení.
„Pokud se vidíte jako reaktor, pak budete reagovat a snažit se vyrovnat energii druhé osoby a situaci jen dále zhoršit,“ říká. „Pokud se vidíte jako tvůrce – jako někdo, kdo může posunout konverzaci, uklidnit emoce a zmírnit bitvu – ukážete se způsobem, který by mohl ukázat jinou stránku druhé osoby.“
A další skvělé rady ohledně vztahů najdete v článku Oční kontakt je klíčem ke zdravému manželství, říkají odborníci.
Chcete-li objevit další úžasná tajemství o tom, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde sledujte nás na Instagramu!
