Ve světě boje proti stárnutí existuje spousta známých způsobů, jak vrátit čas – jíst vysoce výživné superpotraviny, používat speciálně vytvořená séra na obličej a hodně spát a cvičit. Pravděpodobně jste ale nečekali, že se na tomto seznamu dostane i pití energetických nápojů.
Podle studie z roku 2023 zveřejněné v časopise VědaEnergetické nápoje obsahují taurin, aminokyselinu a „semiesenciální mikroživinu“, která byla nedávno připisována delší a zdravější délce života u zvířat. Zatímco výzkum je zatím omezen na myši, červy a opice, odborníci jsou přesvědčeni, že by taurin mohl přinést podobné výsledky i u lidí.
Lidé, kteří se dožijí 100 let, mají tyto 3 věci společné, ukazují nové výzkumy.
Taurin, který se obvykle nachází v tmavém kuřeti, mase, mléčných výrobcích a rybách, umožňuje našim buňkám produkovat energii. Aminokyselina může mimo jiné pomoci „tělu zpracovat žlučovou kyselinu a vyvážit tekutiny, soli a minerály“, jak uvádí Mayo Clinic. Taurin je také běžným doplňkem energetických nápojů jako Red Bull a Monster Energy.
U myší, opic a lidí vědci objevili významný nedostatek hladiny taurinu – až 80 procent – s věkem. Vijay Yadav, odborný asistent na Vagelos College of Physicians and Surgeons na Kolumbijské univerzitě, který je spoluautorem studie, řekl, že výzkumníci se stále snaží zjistit příčinu strmého úbytku starších druhů.
To znamená, že výzkum ukazuje, že distribuce doplňků s taurinem myším a opicím středního věku může zlepšit jejich zdraví – nebo jinými slovy pomoci proti stárnutí.
Výhody měly větší dopad na myši než na opice, které zaznamenaly zlepšení hladiny cukru v krvi, hustoty kostí a funkce imunitního systému. U myší vedlo zvýšení taurinu ke zlepšení hustoty kostí, svalové vytrvalosti a funkce imunitního systému.
Myši také dosáhly zdravější hmotnosti a zaznamenaly o 10 procent delší životnost. Vědci odhadují, že to druhé by se u lidí mohlo rovnat sedmi nebo osmi letům.
Zatímco prostředky proti stárnutí, jako je chemický peeling a laserové ošetření, mohou vaši pokožku zanechat mladší, taurin nepůsobí přesně stejným způsobem. „Stárnutí brzdí, nezařazuje zpátečku,“ vysvětlil Yadav dříve během tiskového brífinku, jak uvedl NBC News.
Snadná a účinná dietní úprava, která vám pomůže žít déle.
Je důležité zopakovat, že zdravotní přínosy doplňků s taurinem jsou specifické pouze pro zvířata – alespoň prozatím. Pokud chcete do svého jídelníčku začlenit více taurinu, existují zdravější a přirozenější způsoby, jak toho dosáhnout, než konzumací energetických nápojů, které mají násilně vysoký obsah kofeinu, cukru a dalších nepříliš skvělých přísad.
Mayo Clinic varuje, že energetické nápoje mohou vést k dehydrataci, nervozitě a napětí a že někteří lidé mohou mít potíže s usínáním. Srdeční komplikace, včetně srdečního selhání a úzkosti, jsou také možné vedlejší účinky podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC).
Místo toho zkuste vařit s větším množstvím měkkýšů, jako jsou mušle nebo mušle, a tmavého masa, abyste zlepšili hladinu taurinu.
Chcete-li získat více aktuálních informací, přihlaste se k odběru našeho denního zpravodaje.
