Dlouhé nebo krátké vlasy jsou nepopiratelným zdrojem naší sebeúcty. Ale se změnami, které stárnutí přináší – řídnutí vlasů, šedivění vlasů, hrubé vlasy – se můžeme začít cítit trochu na dně. Ve snaze udržet vlasy zdravé (a udržet si jich více) má smysl jít k jádru věci. Podle Americké akademie dermatologie (AAD) může dobrá péče o pokožku hlavy zabránit některým typům vypadávání vlasů a také dostane vaše prameny do dobré kondice. Chcete-li se dozvědět více o péči o pokožku hlavy, dostali jsme lopatku od zkušených vlasových stylistů. Čtěte dále a zjistěte šest nejlepších způsobů, jak si udržet zdravou pokožku hlavy a zabránit vypadávání vlasů po 50.
PŘEČTĚTE SI DALŠÍ: Jak si udržet vlasy dlouhé po 50.
Lisa Abbey, profesionální vlasová stylistka a zakladatelka značky pro péči o vlasy a tělo Strength x Beauty, říká Nejlepší život že šamponování častěji, než vaše vlasy skutečně potřebují, může extrémně vysušovat pokožku hlavy a vlasy.
Pokud se obáváte, že se vám budou mastit vlasy, Laura Roncagli, profesionální vlasová stylistka a spoluzakladatelka MyBeautik, říká: „Vaše vlasy se po chvíli zregulují samy a nebudou vypadat tak mastné, jak si myslíte, že by mohly“.
Pokud však máte pokožku hlavy mastnější než normálně, Abbey doporučuje střídat každý druhý den šampon/kondicionér a oplach/kondicionér. Tím se vyhnete tomu, že budete vlasy zbavovat jejich přirozených olejů a vysušíte pokožku hlavy.
Pro normální až mírně suché vlasy Abbey doporučuje šamponování dvakrát až třikrát týdně. „Ve dnech bez mytí se ujistěte, že kartáčujete pravidelně, aby se oleje rovnoměrně rozprostřely po vlasech, aby vaše konečky nebyly suché.“ A pro velmi suché nebo poškozené vlasy Abbey říká, že šamponovat ne více než jednou nebo dvakrát týdně. „Protože PH vody může tento typ vlasů vysušovat, pomáhá omezení vystavení vodě.“
Je důležité používat správné produkty pro váš typ vlasů, protože přímo ovlivňují pokožku hlavy. Pro jemné, zplihlé nebo mastné vlasy Abbey doporučuje bezsulfátový šampon, aby se zabránilo zbavování vlasů jejich přirozených olejů a vysoušení vlasů a vlasové pokožky. U kondicionéru říká, že produkt na bázi proteinu nebo keratinu pomůže vybudovat postavu a posílit vlasy. Pokud zjistíte, že kondicionéry mohou být pro vaše vlasy těžké, zkuste obrácené mytí – nejprve použijte kondicionér a poté šampon.
Pro normální až středně suché nebo mírně suché vlasy je nejlepší šampon bohatý na vlhkost a hydratační kondicionér, aby byly vaše vlasy a vlasová pokožka zdravé po celý rok. Pro poškozené nebo velmi suché vlasy použijte co-mycí nebo hydratační šampon a tužší péči nebo kondicionér typu masky.
Pro více kosmetických rad doručených přímo do vaší schránky, .
Dostat vlhkost do vlasů není vždy dostačující. Jak poznamenává Abbey, v zimních měsících je běžnější mít suchou nebo svědivou pokožku hlavy. „Většinou to lze vyléčit jednoduchým ošetřením pokožky hlavy ve sprše: Použijte zvlhčující nebo hydratační kondicionér a vmasírujte do pokožky hlavy, nechte ji několik minut proniknout, než se opláchnete a dokončíte svou rutinu.“
Ghanima Abdullah, vlasová expertka a kosmetička z The Right Hairstyles, říká Nejlepší život že problémy s pokožkou hlavy nad 50 let mají často co do činění s alopecií nebo řídnutím vlasů, protože folikuly slábnou. „Abyste se vyhnuli řídnutí vlasů a vypadávání vlasů, měli byste vyživovat pokožku hlavy třikrát týdně přírodním olejem, který obsahuje mátu peprnou, rozmarýn a levanduli… tyto esenciální oleje povzbuzují více vlasových folikulů k produkci vlasů místo toho, aby byly v klidové fázi.“ povzbudit vlasové folikuly, aby držely na vlasech déle.“
Podle Akirashanti Byrd, spoluzakladatelky a generální ředitelky blogu péče o vlasy Curl Centric, si mnoho lidí ani neuvědomuje, že na pokožku hlavy používají drsné chemikálie. Například podle AAD mnoho barev na vlasy obsahuje vysoké hladiny para-fenylendiaminu (PPD), což je známá látka dráždí pokožku hlavy. To může být obzvláště problematické pro lidi náchylné k onemocnění kůže a pokožky hlavy, jako jsou lupy nebo ekzém, poznamenává Byrd.
Jason Tyler, stylista z Macho Hairstyles, nedoporučuje produkty, které obsahují silikony nebo parabeny, „protože mohou způsobit podráždění pokožky hlavy a vést k lámání nebo vypadávání vlasů.“ Místo toho říká, že hledat produkty bez sulfátů.
PŘEČTĚTE SI TOTO: 5 tajemství, jak nechat vyrůst šediny, podle stylistů.
Byrd vyzdvihuje výhody pravidelné masáže pokožky hlavy. „Masáž může pomoci zlepšit cirkulaci a zvýšit průtok krve do vlasové pokožky, což je důležité pro udržení zdravých vlasových folikulů. Masáž také pomáhá uvolnit a odstranit nahromaděné odumřelé kožní buňky na pokožce hlavy, které mohou ucpávat póry a vést k vypadávání vlasů.“ Kromě toho může masáž pomoci snížit stres a napětí, což přispívá k vypadávání vlasů.“
Abbey doporučuje používat peelingový peeling na pokožku hlavy alespoň jednou měsíčně k uvolnění ucpaných pórů a hlubokému čištění pro zdravou pokožku hlavy. Je také zastáncem pravidelného čištění zubů. „Rychlé kartáčování stimuluje pokožku hlavy a zvyšuje průtok krve do vašich folikulů, což vyživuje vlasy a vlasovou pokožku a může vést ke zlepšení růstu vlasů… Nebo můžete použít kartáč na pokožku hlavy ve sprše k vmasírování kondicionéru do pokožky hlavy a stimulaci průtoku krve na hlavě. stejný čas.“
Roncagli věří, že strava bohatá na bílkoviny je důležitá, zejména proto, že lidé mají tendenci jíst méně, když jsou starší. „Ujistěte se, že jezte hodně špenátu, vajec, avokáda a červeného masa.“ Byrd zdůrazňuje důležitost zdravé stravy, která obsahuje dostatek vitamínů E a B, živin, které jsou nezbytné pro zdraví pokožky hlavy a vlasových folikulů. Biotin (vitamín B7), který se nachází v potravinách, jako jsou vejce, mléko a banány, podle WebMD pomáhá při vypadávání vlasů a lámavosti nehtů.
