Mezi rostoucím zaměřením na důležitost fitness a příchodem příležitostných věcí z éry pandemie se oblečení na cvičení dostalo z tělocvičny na světlo světa. „Athleisure“ znamená, že převlékání po hodině jógy je přísně nepovinné a legíny jsou základem šatníku, který nemá nic společného se sportovními schopnostmi. Mohli bychom skoro zapomenout, že naše cvičební oblečení nosíme, abychom skutečně cvičili – ale nechcete naskakovat na běžecký pás v džínách a botách. Pokud je vám více než 60 let, je důležitější než kdy jindy zůstat fit a skvělé vybavení může vaše cvičební úsilí jen povzbudit. Přečtěte si rady odborníků na styl, jak správně cvičit oblečení v posilovně i mimo ni.
Zveřejnění: Tento příspěvek není podporován affiliate partnerstvími. Veškeré zde odkazované produkty jsou výhradně pro redakční účely a nebudou získávat provizi.
PŘEČTĚTE SI TOTO: 7 tipů, jak nosit tenisky nad 65 let, podle lékařů a odborníků na styl.
I když lze tvrdit, že pohodlí je klíčové v každém věku, je zvláště důležité ve věku nad 60 let.
„Vybírejte oblečení, které je dostatečně pružné, aby se s vámi při cvičení pohodlně pohybovalo,“ radí Deniz Efe, zakladatel FitnessEquipped. Také se ujistěte, že se při pohybu nesvazují nebo neshlukují. Pokud se cítíte lépe, volte oblečení volného střihu, ale vyhněte se splývavým vzorům, které vám překážejí nebo se zachycují ve vybavení.
Ne všechno, co je pohodlné na lenošení po domě, může plnit dvojí povinnost při cvičení. „Chcete se cítit podporováni, aniž by vám něco připadalo příliš těsné nebo svírající,“ říká Holly Chayes, koučka osobního stylu ve společnosti WhoWearsWho.
Legíny s vysokým pasem jsou toho dobrým příkladem. Oblíbené jsou kalhoty na jógu Align od Lululemon. Tyto základní kalhoty se dodávají ve třech různých délkách (podle toho, zda chcete celorozepínací nebo zkrácené, nebo jak jste vysocí), a také ve velikostech od 0 do 14. Pas udržuje bříško ploché, ale měkká, máslová látka vám zajistí ani je neucítí.
Cvičební podprsenky jsou další položkou, kde budete chtít zkontrolovat podporu. Většina značek, které se specializují na oblečení na cvičení, nabízí sportovní podprsenky s řadou možností podpory v závislosti na velikosti košíčků nebo na tom, jakou aktivitu budete dělat (například nebudete potřebovat tolik podpory, pokud si berete barre). třídy, jak budete chtít, pokud běžíte).
PŘEČTĚTE SI TOTO DALŠÍ: .
Stejně jako byste na cvičení nenosili chatrné tenisky, nenoste látky, které nevedou k pohybu a pocení.
„Zaměřte se na prodyšné a vlhkost odvádějící látky,“ navrhuje Melissa Fiorentino, stylistka a předpovídačka trendů v CakeStyle. „Polypropylen je skvělá volba, protože nutí vlhkost, aby se přesunula k horní části látky, takže pod ní zůstanete v suchu. Můžete také najít alternativy přírodních látek, jako je bambus, který je lehký, prodyšný a měkký.“
Pokud rádi cvičíte ve volných tričkách, Fiorentino doporučuje trička vyrobená z tkaniny Nike Dri-Fit, „která vám může poskytnout stejný vzhled, ale s přidaným pohodlím a odvodem vlhkosti.“
Budete se také chtít ujistit, že vaše věci lze prát v pračce a lze je sušit v sušičce. Pokud se vaše oblíbené kousky snadno udržují a pěkně drží i při častém praní, budete je nosit s větší pravděpodobností.
Chcete-li další rady ohledně stylu doručené přímo do vaší schránky, přihlaste se k odběru našeho denního zpravodaje.
Je pravda, že pokud se budete ve své cvičební výstroji cítit dobře, budete mít větší motivaci se hýbat. To je důvod, proč odborníci říkají, že budete chtít mít základní šatník oblečení na cvičení. „Začněte s dlouhými topy, cvičebními legínami, motorkářskými šortkami a několika dobře stavěnými sportovními podprsenkami,“ navrhuje Fiorentino.
„Když najdete kousky, které jsou pohodlné a podporují, aniž by vás omezovaly, mějte na paměti tuto značku jako jednu ze svých oblíbených značek při nákupu budoucího oblečení na cvičení,“ dodává Chayes.
A pamatujte, že tyto kousky dokážou plnit dvojí službu, takže po obědě můžete zamířit rovnou do posilovny. „Legíny pod sukni, sportovní podprsenka pod ležérní tričko, v kombinaci s teniskami jsou typickým každodenním oblečením, ale s několika rychlými změnami jste připraveni na cvičení,“ poznamenává Chayes.
