Je nemožné popřít, že rekreační užívání marihuany se stalo hlavním proudem ve většině částí USA. Konopí je v Americe zdaleka nejoblíbenější drogou, podle Pew Research Center 91 procent dospělých podporuje legalizaci marihuany a 55 milionů lidí uvádí, že v současnosti marihuanu užívají, podle Národního centra pro statistiku zneužívání drog (NCDAS). . Zatímco však většina zpráv o této populární droze říká, že je neškodná, chronické užívání marihuany může způsobit řadu dlouhodobých zdravotních problémů, o kterých si nemusíte být vědomi. Čtěte dále a objevte čtyři přínosy pro zdraví, které zažijete brzy poté, co se zbavíte svého návyku.
PŘEČTĚTE SI TOTO DALŠÍ: Brad Pitt připisuje této obrovské hvězdě zásluhy za to, že mu pomohla překonat závislost.
Jakýkoli kouř je škodlivý pro zdraví plic– a kouř marihuany obsahuje mnoho stejných toxinů, dráždivých látek a karcinogenů jako tabákový kouř, podle American Lung Association. Takže pokud jste dlouholetým uživatelem marihuany, vaše plíce možná doplácejí na cenu. „Kouření čehokoli poškozuje plíce kvůli vedlejším produktům spalování,“ vysvětluje Andrea Paul, MD, lékařská poradkyně v Illuminate Labs. „Lidé, kteří přestali… marihuanu mohou [also] Všimněte si zlepšené kardiovaskulární vytrvalosti a potenciálně zlepšeného VO2 max.“
Uživatelé marihuany mají tendenci dýchat hlouběji a zadržovat kouř v plicích déle než lidé, kteří užívají tabák, což může časem způsobit plicní problémy. Podle výzkumu publikovaného v European Respiratory Journal.
Dobrou zprávou je, že vaše plíce se mohou začít hojit již jeden až tři dny po ukončení marihuany (a mohou se léčit i několik let). Můžete však zaznamenat nenapravitelné poškození plic v závislosti na tom, kolik a jak dlouho jste marihuanu užívali.
Vašemu mozku bude trvat o něco déle, než se sám opraví, jakmile skončíte s konopím, ačkoli proces začíná okamžitě. Po čtyřech týdnech abstinence se mozkové receptory, které regulují neurologické procesy – jako je potěšení, motivace, paměť, učení, kognitivní funkce a kontrola jemné motoriky – začnou vracet k normální funkci.
Studie z roku 2018 zveřejněná v Journal of Clinical Psychiatry zkoumali výkonnost paměti 88 dospívajících a mladých dospělých ve věku 16 až 25 let, kteří užívali konopí alespoň jednou týdně. Účastníci prováděli testy paměti po celou dobu trvání studie a výzkumníci zjistili, že již po jednom týdnu měli ti, kteří přestali užívat marihuanu, mírně lepší výsledky než na začátku studie. Tato zjištění naznačují, že nepříznivé účinky marihuany na mozek nejsou pevně dané a paměť a kognice mohou být časem obnoveny.
Chcete-li další zprávy o zdraví zasílat přímo do vaší schránky, přihlaste se k odběru našeho denního zpravodaje.
Marihuana vám může pomoci usnout, ale kvalita tohoto spánku tím utrpí. Dokonce i po vysazení marihuany je běžné pociťovat přetrvávající problémy se spánkem. Podle studie z února 2022 v Přehled drog a alkoholu47 procent účastníků uvedlo problémy se spánkem po vysazení marihuany. Až několik dní nebo týdnů po ukončení užívání konopí mohou někteří lidé trpět nespavostí, zatímco jiní mohou mít noční můry nebo živější sny, které narušují jejich spánek – ale tyto problémy mají tendenci ustupovat 10 až 20 dní po nachlazení, podle odborníků z American Addiction Centers.
Pokud ve vás marihuana vyvolává pocit úzkosti, paniky nebo paranoie, nejste sami. Studie Úřadu OSN pro drogy a kriminalitu (UNODC) z roku 2013 zjistila, že přibližně 50 procent účastníků, kteří dostávali THC (psychoaktivní složka v konopí), hlásilo paranoidní myšlenky. Je to proto, že kanabinoidy v THC mohou nadměrně stimulovat amygdalu – část mozku, která ovládá emoce, jako je úzkost, panika, paranoia a strach.
Naštěstí můžete získat úlevu od těchto negativních emocí již několik dní až dva týdny po ukončení konopí. Vězte, že během této doby se mohou objevit abstinenční příznaky – jako je bolest břicha, podrážděnost, potíže se spánkem a deprese. „Abstinenční příznaky z těžkého užívání marihuany jsou mírné ve srovnání s jinými drogami, jako je heroin, ale stále mohou být nepříjemné během prvních několika dnů nebo týdnů po odvykání,“ říká Paul. „To je důvod, proč je spolupráce s lékařem nebo specialistou na závislosti na odvykání tak důležitá; může to pomoci pacientovi přestat správným způsobem a snížit pravděpodobnost relapsu.“
PŘEČTĚTE SI TOTO: Nová studie zjistila, že pití jakéhokoli tohoto oblíbeného nápoje bolí vaše srdce.
